Cours de Vinyasa 

Nous sommes en petit groupe (max 12 personnes) .

Un cours dure 1 h : nous commençons par un échauffement doux associé à la respiration, puis nous enchainons par des "flows", une suite de postures ( asanas ) liées à notre respiration . Le Vinyasa est un yoga plutôt dynamique, très complet , et adapté à tous les niveaux. Nous terminons par une redescente en douceur avec des postures au sol, puis par plusieurs minutes de relaxation allongée.

Cours de 

Strech'Yin Yoga

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Ce cours d'une heure limité à 10 personnes, est un mélange d'étirement dynamique au sol, suivi de Yin Yoga: une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Le Yin Yoga est une pratique qui prône le ralentissement, où les poses sont maintenues de manière détendue, aidé par des accessoires (briques/bolster) pendant une période de temps plus longue, jusqu'à 5 minutes.